气虚吃什么

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提问者 chen
2018-12-28 13:23 悬赏 0财富值 阅读 135回答 0

  人体的五脏中蕴藏着人的精气。同样也只有脏器中藏有精气,人的整个机体在整体和谐的大环境下,才能正常运作。如果出现气虚的情况,人的机体功能和活动能力肯定会有所下降甚至衰退,人的免疫力也难免会受到影响。那么如果一个人气虚,吃什么比较好呢?

  一、山药。山药属性温干,其中富含多种氨基酸以及微量元素和矿物质。它不仅能健脾养胃,还有补中益气得多种功效。对于体虚的患者来说是优质的滋补食物。

  二、莲子。莲子性质温和,从中医上讲,它可以入心入肺入肾。其中的棉子糖,对于老年人和儿童的健康非常有意义。久病体虚的人群很适合食用莲子来调养身体。

  三、大枣。大枣是我们最常见的食物,它可以补血益气。气虚的患者将大枣煨烂服用不错的补血补气效果。

  四、花生。花生不仅可以补中益气,还能补脾补肺。如患者有气虚同时肺脾也抱恙,不妨多食用一些水煮花生。


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